ВАННЫ

Ароматерапевтические ванны – лечебные воздействия на тело больного, погруженного в пресную или минеральную воду с растворенными в ней эфирными маслами.

Аромавещества контактируют со всей поверхностью тела, быстро диффундируют через кожу, попадая в лимфатическую сеть, и одновременно воздействуют на нервную систему через нос. При этом происходит выделение из макрофагов кожи различных биологически активных веществ (гистамина, ацетилхолина и пр.). Эти вещества понижают сосудистый тонус, расширяют просвет артериол, что способствует повышению локальной температуры тканей на 0,4-0,9°С. Рефлекторно повышается кровоток в скелетных мышцах и внутренних органах, увеличивается интенсивность углеводного, жирового и минерального обмена в организме, в результате чего в крови больного снижается содержание холестерина и бета-липопротеидов низкой плотности. Создаваемый растворенными ароматичекими веществами специфический приятный запах обусловливает выраженный психотерапевтический эффект.
В зависимости от показаний, могут применяться общие ванны, сидячие и ванночки для рук и ног. Перед принятием ароматерапевтической ванны необходимо размяться, а закончив процедуру, не ополаскиваться, а промокнуться полотенцем. Не рекомендуется выходить из дома сразу после ванны. Отдохните какое-то время.
Схема принятия ванн курсом.
Начинать курс принятия ванн следует с минимального количества капель – обычно не более 4 - 5, постепенно увеличивая до нужного количества – 13 - 15 капель.
Курс обычно продолжается 1,5 месяца, с принятием ванн через день. 
Схема, примерно, следующая:

1-й день - 5 кап.         27-й день - 13 кап.
3-й день - 7 кап.         29-й день - 11 кап.
5-й день - 9 кап.         31-й день - 9 кап.
7-й день - 11 кап.        33-й день - 7 кап.
9-й день - 13 кап.        35-й день - 5 кап.
11-й день – 15 кап.      37, 39, 41, 43 дни - 5-7 кап.
13, 15, 17, 21, 23, 25 дни - 13-15 кап.

Следует отметить, что эфирные масла гвоздики, душицы, каепута, корицы, майорана, можжевельника, мускатного ореха, розмарина, чабреца, чайного дерева, эвкалипта, шалфея, туи лучше принимать в максимальной дозе не более 8-10 капель. Цитрусовые и нейтральные масла (апельсина, грейпфрута, лимона, мандарина, левзеи, герани, иланг-иланга, иссопа, кипариса, лаванды, нероли, розы, сандалы, фенхеля и т.д.) можно довести до 13-15 капель.
Эти дозировки указаны исключительно для данного курса. Если же вы принимаете ванну не по схеме, а по самочувствию, придерживайтесь приведенных ниже дозировок.
Описание метода. Смешать эфирное масло с 30-60г эмульгатора (соль, сода, мед, агар-агар, пена для ванн, сливки, молочная сыворотка, отруби, лецитин), после чего добавить смесь в воду. Количество эфирных масел на полную ванну (300л воды) – 8 капель, для сидячей (150-200л) – 2 капли, а в ванночку для рук и ног нужно добавить 4 капли масел.
Эмульгаторы помогают дисперсному распределению мелких частиц эфирного масла по всей толще воды, что обеспечивает более плотное взаимодействие с поверхностью кожи во время всего приема ванны.
Для получения большого профилактического и лечебного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 7-8 капель. В этом случае масло не растворяется в воде, а его капли плавают на поверхности и попадают на кожу при выходе из воды. При таком введении масел достигается большая эффективность, но нежная чувствительная кожа может отреагировать раздражением.
Иногда эфирные масла добавляют в пену для ванн. В этом случае происходит большая потеря эфирных масел, причем увеличение их количества эффективности воздействия не прибавляет.

Длительность процедуры. Увеличивается постепенно от 5 до 20 минут. 

Средняя t воды, ° С Назначение Эфирные масла
30 тонизирующее вербена, розмарин, шалфей
40 успокаивающее сандал, ладан, мирра
32 адаптогенное левзея, нероли, петитгрейн
40 и выше лечение от простуды лимон, сосна, чабрец
40 и выше при физических нагрузках мята, вербена, имбирь
36 эротизирующие иланг, ветивер, пачули, нероли

Лечебный эффект: тонизирующий, обезболивающий, противозудный, метаболический, антисклеротический.
Показания в зависимости от свойств эфирных масел: гипертоническая болезнь I-П стадии, неврозы, дерматозы, хронические заболевания женской половой сферы, заболевания и последствия травм опорно-двигательного аппарата, ишемическая болезнь сердца, тахиаритмия, головные боли, мигрени, для потенцирования аутоиммуннитета, гепатит, холецистит, печеночных и почечных колики, застой желчи и т.д.
Сидячие ванны. Эффективны при циститах, геморрое, вагинальных выделений, послеродовых швах и т.д. Добавить в теплую воду (37-42°С) чистые масла (от 2 до 15 капель), погрузить бедра и нижнюю часть туловища в воду так, чтобы она доходила до талии. Начинать с 2 минут в первый день и постепенно увеличивать продолжительность до 10 минут. Если используется биде, накапать туда же столько же капель. Тщательно размешать эфирное масло в воде.
Ножные и ручные ванны. Их следует принимать, если нет возможности принять полную ароматерапевтическую ванну, или же не позволяет возраст. Ножные ванны очень хорошо расслабляют в конце длинного трудового дня, особенно полезны спортсменам, а также при болях в ногах. Ручные ванны снимают боль, нарушения подвижности в суставах. Влить 6 капель эфирного масла в таз с такой горячей водой, которую терпят руки, и сразу после этого погрузить ноги или руки на 10-15 минут.
Можно в таз с горячей водой добавить до 10 капель масла и горсть морской или поваренной соли.
Ванны с водой, имеющей температуру тела (36-37°С), не имеют противопоказаний.
Противопоказания для принятия ванн при t выше 37°С: острые воспалительные заболевания, хронический гломерулонефрит, ишемическая болезнь сердца, тромбофлебит, эпилепсия, сахарный диабет, тиреотоксикоз.
Несколько рецептов ароматических ванн.
Медово-лавандовая ванна. Смешать сухие цветки лаванды (1 чашка), нарезанные листья шалфея и сосновые иголки (по 1 столовых ложки). Заварить смесь кипятком, растворить в отваре мед, залить в ванну. Травы могут быть также связанными или положенными в мешочек.
Ванна с морской солью. Смешать по 20 капель кунжутного масла и масла абрикосовых косточек, а также 2 капли эфирного лавандового масла. Добавить смесь в ванну, предварительно размешав в ней 3 ложки морской соли.
Масло для тела. Смешать 50 мл масла абрикосовых косточек, 12 капель можжевелового масла, 8 капель лавандового масла, 10 капель розмаринового масла. Смесь наносить на тело массирующими движениями, либо добавить 25 капель в ванну. Поскольку масло не смешивается с водой, оно осядет на коже и будет такой же эффект, как если бы тело протирали губкой, смоченной маслом.
P.S. Для людей, которым сложно или некогда растворять эфирные масла с эмульгатором, рекомендуется применять лечебно-профилактический бальзам на основе эфирных масел «Нега».